Life Style
পেটের চর্বি কমাতে হাঁটবেন নাকি দৌড়াবেন ?
July 28, 2026
পেটের মেদ বা চর্বি দ্রুত কমিয়ে মেদহীন ও ফিট শরীর পেতে প্রতিদিন হাঁটা নাকি দৌড়ানো বেশি কার্যকরী! প্রকৃতপক্ষে দুটিই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হলেও, চর্বি বা মেদ ঝরানোর কার্যকারিতার দিক থেকে এদের মধ্যে রয়েছে বেশ...
মস্তিষ্কের ৫ জটিল রোগের সতর্ক সংকেত
July 27, 2026
মস্তিষ্কের রোগের মধ্যে একসময় ব্রেন স্ট্রোককেই সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হতো। তবে বর্তমানে স্ট্রোকের পাশাপাশি মেনিনজাইটিস, ব্রেন টিউমার, ব্রেন ক্যানসার, পারকিনসন ও মৃগীর মতো বিভিন্ন স্নায়ুরোগও বাড়ছে। এসব রোগ শিশু থেকে শুরু করে যেকোনো বয়সের...
ভিটামিন ডি ঘাটতি পূরণে খাদ্যতালিকায় মাশরুম
July 26, 2026
শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে শুধু সূর্যের আলো নয়, খাবারের মাধ্যমেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন ডি-এর ভালো উৎস হিসেবে খাদ্য তালিকায় যোগ করা যেতে পারে মাশরুম। শরীরের জন্য...
Gen Z আন্দোলন এত দ্রুত প্রভাব ফেলে কেন? জানেন এই প্রজন্মের ৭টি বিশেষ শক্তি
July 26, 2026
বিশ্বজুড়ে গত কয়েক বছরে ছাত্র আন্দোলন, জলবায়ু পরিবর্তন, সামাজিক ন্যায়বিচার কিংবা শিক্ষা সংক্রান্ত বিভিন্ন ইস্যুতে Generation Z (Gen Z)-এর সক্রিয় অংশগ্রহণ নজর কেড়েছে। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, একটি বিষয় নিয়ে এই প্রজন্মের প্রতিবাদ বা প্রচার...
Gen Z থেকে Gen Beta: কোন জেনারেশনে কারা? জন্মসাল, বয়স, বৈশিষ্ট্য ও পার্থক্য এক নজরে
July 26, 2026
নজরবন্দি ব্যুরো: সোশ্যাল মিডিয়া, চাকরির বাজার, প্রযুক্তি কিংবা জীবনযাত্রা—প্রায় সব ক্ষেত্রেই এখন শোনা যায় Gen Z, Millennials, Gen Alpha বা Baby Boomers-এর নাম। কিন্তু কোন জেনারেশনে কারা পড়েন? কোন প্রজন্মের জন্ম কবে? আর তাঁদের বৈশিষ্ট্যই...
সঙ্গীকে জানাবেন না এই ৫ বিষয়
July 25, 2026
ভালোবাসা সচ্ছতার ওপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে। আমাদের মধ্যে অনেকেই বিশ্বাস করেন যে একটি সফল সুন্দর সম্পর্কের জন্য সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্ত কথা বলা কখনো কখনো অপ্রয়োজনীয় নিরাপত্তাহীনতা, ক্ষোভ বা মানসিক বোঝা তৈরি করতে...
গর্ভধারণে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস | Amar Bangla BANGLADESH
July 25, 2026
প্রথমবার গর্ভধারণ করার যাত্রাটা বেশ কঠিন। নানা দিক থেকে নানা পরস্পরবিরোধী পরামর্শ পাওয়া যায়।গর্ভধারণকে সুস্থ রাখতে কিন্তু কোনো জটিল খাদ্যাভ্যাসের প্রয়োজন নেই।প্রথম গর্ভধারণে স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাসের জন্য পরিমাণের চেয়ে গুণমানের উপর বেশি জোর দেওয়া...
শুধু ডায়েট নয়, ওজন কমানোর পেছনে রয়েছে পাচনতন্ত্র ও বিপাকক্রিয়ার বড় ভূমিকা
July 24, 2026
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারণত ক্যালরি কমানো, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ইচ্ছাশক্তির ওপর বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, শুধু খাবারের পরিমাণ কমালেই সবসময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। একই খাবার খাওয়া ও একই পরিমাণ ব্যায়াম...
মানুষের হাড় ইস্পাতের চেয়ে শক্ত! জানেন কি, এই ১০টি বৈজ্ঞানিক তথ্য চমকে দেবে আপনাকে
July 22, 2026
পৃথিবীটা যতটা সরল ভাবেন, ততটা নয়। বিজ্ঞান প্রতিদিন এমন কিছু তথ্য আবিষ্কার করছে, যা শুনলে চোখ কপালে উঠতে বাধ্য। আমাদের শরীর থেকে শুরু করে মহাকাশ— সব জায়গাতেই লুকিয়ে আছে এমন কিছু সত্যি, যা রীতিমতো অবাক...
কেউ কি আপনার আবেগকে ব্যবহার করছে? সম্পর্কে থাকলে এই ৫টি সাইকোলজিক্যাল সাইন দেখুন
July 22, 2026
“তুমি পাগল হয়ে যাচ্ছ”, “তোমার মনে হচ্ছে, এমন কিছু হয়নি”, “তুমি বড্ড বেশি সেনসিটিভ”— সম্পর্কে থেকেও যদি এই কথাগুলো প্রায়ই শুনতে হয়, তাহলে সাবধান! আপনি হয়তো ‘গ্যাসলাইটিং’ (Gaslighting)-এর শিকার। এটা একধরনের মনস্তাত্ত্বিক অত্যাচার, যেখানে আপনার...
