Life Style
ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যতালিকা | Amar Bangla BANGLADESH
August 1, 2026
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে শরীরে রক্তের গ্লুকোজ বা শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে যায়। তবে সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এজন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কোন খাবার রাখা উচিত...
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধে ৫ ফল
August 1, 2026
প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সাথে সাথে বর্ষা খাদ্যবাহিত রোগ এবং ঋতুজনিত সংক্রমণের জন্যও পরিচিত। তাই নিজেদের সুরক্ষিত রাখতে খাদ্যাভ্যাসের দিকে সর্বোচ্চ মনোযোগ দিতে হবে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ঋতুজনিত...
মানসিক অবসাদ নিয়ে সতর্ক হবেন যখন
July 31, 2026
ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদ একটি বাস্তব মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অসুখ। যেমন শরীর অসুস্থ হতে পারে, তেমনই মনও অসুস্থ হতে পারে- আর সেটিকে গুরুত্ব দেওয়া খুবই প্রয়োজন। আমাদের সমাজে এখনো মানসিক অবসাদকে অনেক সময় হালকাভাবে...
পুষ্টিগুণে ভরপুর পেঁপে | Amar Bangla BANGLADESH
July 31, 2026
কাঁচা ও পাকা উভয় অবস্থাতেই পেঁপে পুষ্টিগুণে ভরপুর। সারা বছর সহজলভ্য এই ফলে রয়েছে ভিটামিন বি৯, পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন এ, সি ও ই, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ নানা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে পেঁপে...
বাজারে ইলিশ কিনে ঠকবেন না! বর্ষায় খাঁটি ও সুস্বাদু ইলিশ চেনার ৪ সহজ উপায়
July 30, 2026
বর্ষা মানেই বাঙালির পাতে গরম খিচুড়ি আর মচমচে ইলিশ মাছ (Hilsa Fish)। কিন্তু এ বছর ইলিশের জোগান কম থাকায় বাজারে দাম অনেকটাই চড়া। সাইজভেদে প্রতি কেজি ৮০০ থেকে ১,৩০০ টাকা, কোথাও তারও বেশি দামে বিক্রি...
ক্লান্তি কাটানোর ৭ প্রাকৃতিক উপায়
July 30, 2026
বিকেল গড়াতেই কি আপনার শরীরে ক্লান্তি ভর করে? দিনের শেষে ক্লান্ত অনুভব করা স্বাভাবিক। সারাদিনের ব্যস্ততা, নানা কাজের চাপ ও শারীরিক পরিশ্রমে শরীরের অনেক শক্তি খরচ হয়ে যায়। তখন দ্রুত শক্তি ফিরে পেতে অনেকেই ক্যান্ডি...
পুরুষের ৫টি অজানা রহস্য জেনে নিন
July 30, 2026
কথায় বলে নারী রহস্যময়ী। কিন্তু সেই তালিকা থেকে বাদ পড়েনি পুরুষও। আপনার কি মনে হয় পুরুষেরা আয়নার মতো স্বচ্ছ? তা আর কে-ই বা হতে পারে বলুন! মানুষের ভেতরে কিছু নিগুঢ় রহস্য যদি না-ই থাকে, তবে...
গাব ফল কেন খাবেন? জেনে নিন এর উপকারিতা
July 28, 2026
বাংলাদেশে সহজলভ্য দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে ‘গাব’ একটি পুষ্টিকর ও ঔষধিগুণসম্পন্ন ফল। এটি কাঁচা অবস্থায় কষযুক্ত হলেও পাকা গাব মিষ্টি ও নরম হয়। এতে রয়েছে খাদ্যআঁশ, ভিটামিন, খনিজ এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য উপকারী।...
প্রেমের ‘নতুন ঠিকানা’ আন্দোলনের মিছিল
July 28, 2026
“মিছিলেও প্রেম হোক, ভেঙে যাক মোহ, তুমি সাজো ব্যারিকেড, আমি বিদ্রোহ” এই পঙক্তি গুলোর আর্দশ উদাহরণ এখন দিল্লীর যন্তর- মন্তর। ভারতের প্রশ্নফাঁস বিতর্ককে ঘিরে হওয়া শিক্ষার্থী আন্দোলনের মধ্যেই নতুন এক প্রবণতা দেখা দিয়েছে তরুণদের মধ্যে।...
অতিরিক্ত চিন্তা থেকেই কি বুকে ব্যথা?
July 28, 2026
বয়স একটু বাড়তে শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মাথায় এসে জড় হতে থাকে রাজ্যের সব চিন্তা। আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিটি মুহূর্তে কিছু না কিছু চিন্তা করেই চলেছে। এটি অস্বাভাবিক নয় মোটেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এই...
